Ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose cervicale est une maladie dans laquelle la pulpe intervertébrale molle, qui agit comme un amortisseur entre les vertèbres, dégénère en tissu ossifié, tandis que les racines nerveuses et les vaisseaux sanguins sont impliqués dans la pathogenèse. Cette pathologie se fait passer pour une variété de troubles. Une caractéristique distinctive de l'ostéochondrose de la colonne cervicale est la douleur dans la tête, le cou et le haut du dos. De même, les patients viennent chez le médecin avec des étourdissements, des nausées, des augmentations soudaines de la pression artérielle, une perte de conscience, un essoufflement, un engourdissement de la langue, avec une suspicion d'angine de poitrine et d'autres pathologies du système cardiovasculaire.

Cela signifie qu'une personne qui ressent une douleur à l'arrière de la tête, des épaules, des bras, du sternum et dans la région rétrosternale se plaint non seulement à un neurologue, mais aussi à des médecins d'autres spécialités médicales (cardiologue, thérapeute, orthopédiste), qui complique le diagnostic initial de la maladie. . .

Les changements dystrophiques dans les tissus de la colonne cervicale sont répandus chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Cela est dû à la position verticale du squelette humain et à la répartition des charges statiques et dynamiques.

Environ 60% de la population adulte des pays européens souffrent à un degré ou à un autre des manifestations cliniques de l'ostéochondrose. On observe que cette maladie se manifeste plus tôt chez les hommes, entre 45 et 50 ans. Les femmes tombent généralement malades un peu plus tard, entre 50 et 55 ans.

Les processus dystrophiques et le dysfonctionnement des disques intervertébraux de la colonne cervicale sont appelés ostéochondrose cervicale (COS).

L'ostéochondrose est généralement considérée de deux manières, toujours dans la relation entre les facteurs physiologiques (vieillissement naturel du corps) et les facteurs pathologiques (processus dystrophiques et inflammatoires):

• Processus physiologique- le vieillissement inévitable du cartilage de la colonne vertébrale, régulé par les mécanismes neuroendocriniens de l'organisme à la suite de phénomènes naturels irréversibles;
• Processus pathologique- destruction des structures intervertébrales et des vertèbres environnantes des ganglions et des vaisseaux nerveux - moins le mode de vie est sain, plus la maladie se développe rapidement.

Du point de vue de la localisation du processus pathologique:

• Changements physiologiquesils sont situés au centre du disque intervertébral, sont accompagnés du remplacement de la pulpe du disque par du tissu fibreux, font partie du processus de vieillissement du corps, ne se manifestent pas cliniquement ou n'apparaissent que lorsque les terminaisons nerveuses sont irritées ;
• Changements pathologiquesRépartis à l'extérieur du cartilage, ils provoquent toujours une irritation des terminaisons nerveuses et une compression des vaisseaux sanguins, se manifestant par des réactions douloureuses locales et réfléchies (dyscalgie).

La forme pathologique de l'ostéochondrose est le remplacement du vieillissement physiologique par un processus pathologique.

La maladie peut s'auto-liquider, se compenser et se manifester sporadiquement. Cette caractéristique est associée à la capacité de l'organisme des mammifères supérieurs et de l'être humain à développer des mécanismes compensatoires et protecteurs nivelant la pathologie. Pendant ce temps, il n'est pas approprié de tester la force du corps.

La forme pathologique de la maladie est toujours associée au vieillissement du corps, même chez les jeunes. Une destruction supplémentaire des tissus de l'anneau fibreux sans remplacer la pulpe par du tissu fibreux conduit à la formation de microfissures, à une mauvaise fixation des vertèbres et au développement de symptômes d'instabilité vertébrale.

La pathogenèse s'accompagne de:

1. Imprégnation du nucleus pulposus avec des sels de calcium;
2. Presser les structures de la vertèbre sur le corps de la vertèbre voisine (comme une hernie);
3. Usure progressive des vertèbres (spondylose);
4. Ossification des ligaments (ligamentose ossifiante).

Symptômes de l'ostéochondrose cervicale.

Le diagnostic de la maladie est difficile, la douleur n'apparaît parfois pas et les symptômes sont effacés, de plus, l'utilisation incontrôlée d'analgésiques puissants masque les signes de la maladie. Un patient qui ne ressent pas de douleur est considéré comme en bonne santé, et cela se poursuit jusqu'au développement de processus irréversibles dans les tissus des articulations du cou.

Les étourdissements, les maux de tête et les augmentations soudaines de la pression artérielle sont des symptômes importants de l'ostéochondrose cervicale.

Vertiges avec ostéochondrose cervicale.

Cette condition n'indique pas toujours sans équivoque une ostéochondrose de la colonne cervicale.

Les vertiges peuvent résulter de:

• Inflammation de l'oreille moyenne ou interne;
• Spasmes vasculaires du cerveau;
• Altérations de la transmission de l'influx nerveux;
• Problèmes avec l'appareil vestibulaire;
• Maladies du système cardiovasculaire.

Il n'y a pas de critères clairs pour le vertige dans l'ostéochondrose. Cependant, il existe des vertiges systémiques et non systémiques, ils présentent des différences évidentes.

Une personne qui se sent étourdie doit être examinée par un médecin expérimenté, d'abord par un neurologue ou (si une maladie de l'oreille et du rhinopharynx est suspectée) par un oto-rhino-laryngologiste.

La raison de l'hospitalisation d'urgence, non associée à l'ostéochondrose de la colonne cervicale, est l'identification du patient (à l'exception des étourdissements) de signes tels que:

1. Paralysie des muscles faciaux et engourdissement d'une partie de la ceinture scapulaire;
2. Maux de tête sévères sur fond de détérioration de la santé;
3. Troubles de la coordination des mouvements;
4. Perte ou extinction des connaissances.

Maux de tête avec ostéochondrose cervicale

C'est l'un des signes non spécifiques les plus courants de nombreuses maladies humaines. Les maux de tête sont particulièrement fréquents dans la population féminine. Il peut être difficile de déterminer la cause des maux de tête et, plus encore, de l'associer à des traumatismes médullaires. Environ 14 causes différentes de maux de tête ont été identifiées chez l'homme.

Les causes les plus courantes de maux de tête dans la pathologie que nous décrivons:

• Spasmes vasculaires du cerveau;
• Racines nerveuses pincées;
• Augmentation réflexe de la pression intracrânienne.

Vous sentez que la douleur peut être paroxystique, constante, lancinante et sourde.

Avec les pathologies cardiaques, les patients se plaignent d'une gêne au niveau de la poitrine, accompagnée d'une perturbation du rythme de l'activité cardiaque. Seul un médecin qualifié peut en déterminer la cause. En cas de maux de tête, associés à des nausées, des étourdissements et des douleurs thoraciques, un ECG est nécessaire.

Douleur dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale.

La douleur n'est pas toujours localisée précisément dans la région de la tête et de l'occiput. Il existe des cas connus d'un autre emplacement de la douleur.

La douleur cervicale (cervicalgie) peut irradier vers l'épaule et diverses parties des bras. Une caractéristique distinctive de ces sensations est la netteté des attaques après le sommeil, des mouvements brusques, des tensions qu'une personne perçoit à peine, par exemple, lorsqu'elle rit ou éternue. La douleur associée à l'ostéochondrose, si le processus n'a pas acquis un caractère chronique, disparaît généralement après un court laps de temps et est associée à un grincement des vertèbres cervicales.

Sans examen préalable, vous ne devez pas soulager la douleur avec une thérapie manuelle (massage). Dans certains cas, une manipulation inepte ne peut qu'aggraver la pathologie, perturber l'innervation et conduire à l'invalidité du patient.

En intensité, la douleur peut être modérée ou sévère. En termes de durée, à la fois courte et longue.

Sensations typiques décrites par les patients:

1. Localisation de la douleur profondément dans le cou;
2. Sensation de craquement et de craquement en essayant de tourner la tête;
3. Faiblesse musculaire ou diminution de la sensation dans différentes parties du corps.

Dans la région cervicale de tous les mammifères, y compris les humains, il y a sept vertèbres et huit paires de nœuds nerveux. Le SHOC peut également se développer à la frontière des vertèbres cervicales et thoraciques.

Il est à noter que l'ostéochondrose de la colonne cervicale est le plus souvent associée à des lésions des sixième et septième vertèbres cervicales.

Il existe des tests pour déterminer l'emplacement du foyer de l'impulsion de la douleur. Une blessure dans la région de la sixième vertèbre s'accompagne d'une douleur au pouce et une blessure dans la région de la septième vertèbre s'accompagne d'une douleur au majeur.

Tension artérielle dans l'ostéochondrose cervicale

Le lien entre l'ostéochondrose cervicale et les pics de tension artérielle est établi depuis longtemps. Les vertèbres cervicales ont des terminaisons nerveuses et des vaisseaux sanguins importants.

Une caractéristique distinctive de l'hypertension artérielle dans l'ostéochondrose cervicale est une combinaison avec les symptômes suivants:

• Mal de tête;
• Douleur dans les extrémités et la poitrine;
• Diminution de la sensibilité dans la région du cou;
• L'apparition d'une augmentation soudaine de la pression après un stress, une tension musculaire, des postures inconfortables prolongées et d'autres situations similaires.

Ces signes doivent être pris en compte lors de la différenciation d'hypertension d'origines diverses.

Des sauts soudains de tension artérielle et une détérioration rapide de la santé sont à la base de la recherche d'une aide médicale d'urgence.

Causes de l'ostéochondrose cervicale.

Les raisons sont toujours associées au vieillissement du corps et à la pathologie développée des tissus osseux et cartilagineux. Cependant, toutes les personnes âgées ne souffrent pas de divers types de pathologies squelettiques.

De nombreuses observations ont établi que l'ostéochondrose cervicale a des déclencheurs, notamment:

1. Mode de vie sédentaire;
2. Postures forcées pendant le travail;
3. En surpoids;
4. Tension nerveuse excessive et stress prolongé;
5. Blessures antérieures à l'occiput et au cou;
6. Hypothermie locale;
7. Maladies auto-immunes entraînant une dégénérescence du tissu cartilagineux;
8. Anomalies congénitales de la structure de la colonne vertébrale.

Une activité physique modérée, une alimentation saine et un mode de vie approprié réduisent considérablement le risque d'ostéochondrose ou minimisent son effet sur le bien-être des personnes âgées.

Pourquoi l'ostéochondrose cervicale est-elle dangereuse?

La réduction de la souplesse articulaire, de l'élasticité musculaire et autres signes du vieillissement du corps, compagnons fidèles des personnes âgées, est un processus naturel.

La douleur pendant les mouvements et au repos commence à déranger une personne bien avant la période de vieillissement naturel, se terminant parfois par un handicap ou une diminution significative de la qualité de vie.

Un traitement inexpérimenté est aussi dangereux que l'inaction, car dans le premier cas la pathologie est aggravée sans traitement de qualité, dans le second, une thérapie inepte peut aboutir à une incapacité soudaine ou à une détérioration persistante du bien-être, car les manipulations thérapeutiques affectent les deux les systèmes les plus importants du corps: le nerveux et le vasculaire.

Syndromes d'ostéochondrose cervicale

Les syndromes sont une combinaison de plusieurs symptômes. Il existe plusieurs complexes de symptômes de l'ostéochondrose cervicale, les principaux sont:

• Vertébral ou vertébral;
• Artère vertébrale;
• Cardiaque ou cardiaque;
• Terminaisons nerveuses (racine).

La combinaison de différents syndromes, comme une mosaïque, devient une image unique de l'ostéochondrose cervicale.

Syndrome vertébral

Ce syndrome signifie que des processus pathologiques sont associés au corps des tissus osseux et cartilagineux.

En cas de manifestation clinique, le syndrome se compose de trois symptômes associés à des lésions osseuses ou cartilagineuses des vertèbres, à savoir:

1. Mobilité réduite du cou;
2. Douleur en essayant de tourner le cou;
3. Modifications morphologiques du corps vertébral ou de l'espace intervertébral (le symptôme est déterminé sur la radiographie).

Ces symptômes doivent être combinés les uns aux autres. En l'absence de l'un d'eux, le syndrome vertébral est également absent - c'est un axiome médical. En présence de douleur lors de la rotation de la tête, il est toujours possible de supposer des changements morphologiques dans les tissus des os et du cartilage du squelette cervical, et par des signes indirects (changement du lieu de sensibilité), il est possible de déterminer un vertèbre spécifique. ou un groupe d'articulations impliquées dans la pathologie.

Syndrome de l'artère vertébrale

Ce syndrome signifie que les processus pathologiques sont associés aux artères vertébrales qui alimentent le cerveau. La manifestation des symptômes doit être considérée en relation directe avec une violation de l'apport sanguin au cerveau et aux tissus cervicaux.

Le syndrome se compose de plusieurs symptômes. Les principaux sont liés à:

• Flux sanguin insuffisant dans l'un des troncs en raison de la compression de l'artère (acouphènes, étourdissements, étourdissements, pics de pression, nausées et vomissements);
• Irritation des terminaisons nerveuses de l'artère (douleur intense et migraine ou vice versa, engourdissement, diminution de la sensibilité, cécité temporaire unilatérale ou «mouches» dans les yeux);
• Manque d'oxygène (somnolence, évanouissements, légers maux de tête, diminution des performances et de la concentration, dépression).

Ce syndrome peut se développer non seulement avec l'ostéochondrose, mais également avec d'autres pathologies (dépôt de plaques athéroscléreuses sur la paroi interne des vaisseaux sanguins, compression du vaisseau par des tumeurs, infiltrat inflammatoire, etc. ).

Syndrome cardiaque

Les signes de ce syndrome ressemblent à des anomalies cardiaques, à l'angine de poitrine et même à une affection qui précède une crise cardiaque. Le syndrome comprend les symptômes suivants:

1. Douleur et brûlure dans le sternum;
2. Essoufflement, faiblesse et fatigue;
3. Cardiopalmus.

Syndrome de racine

Le syndrome est associé à une violation de la conduction nerveuse: avec douleur ou, au contraire, avec une semi-paralysie (parésie), une paralysie et une diminution de la sensibilité.

Les troubles de la conduction sont caractérisés par les symptômes suivants:

• Les première et deuxième racines - engourdissement ou, au contraire, douleur dans la région occipitale;
• La troisième paire de racines: engourdissement de la langue et de la zone derrière les oreilles, difficulté à mâcher de la nourriture, sensation de saut de langue;
• La quatrième paire: douleur dans la clavicule, hoquet, difficulté à avaler comme dans le cas de l'angine de poitrine;
• Cinquième paire - les violations sont ressenties dans la région de l'épaule sous la forme d'une difficulté à bouger les bras;
• La sixième paire: inconfort au niveau des omoplates et de l'avant-bras;
• La septième paire - engourdissement des mains et, en particulier, de l'index et du majeur;
• Huitième paire: conduit à des difficultés à posséder l'annulaire et les auriculaires.

En pratique, très rarement des vertèbres individuelles sont touchées, le plus souvent plusieurs paires de racines nerveuses sont impliquées dans la pathogenèse, par conséquent, les syndromes se mélangent et confondent le tableau clinique. Il est conseillé au patient d'écouter indépendamment son propre corps.

Traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale.

En fonction du stade de la pathologie (rémission ou exacerbation), de la forme de la maladie (aiguë ou chronique), de la gravité des manifestations cliniques (présence ou absence de syndrome douloureux), diverses méthodes de traitement sont sélectionnées.

Cela pourrait être:

1. Traitement conservateur (médicamenteux et non médicamenteux);
2. Intervention chirurgicale;
3. Combinaisons de techniques conservatrices et opérationnelles.

S'il n'est pas possible de subir un examen, il est recommandé d'utiliser des méthodes douces, par exemple, pour effectuer des exercices visant à l'hydratation: saturation de l'espace interarticulaire avec des fluides en améliorant l'apport sanguin dans le cou et l'arrière de la tête.

Thérapie par l'exercice (exercices de physiothérapie) pour l'ostéochondrose cervicale

La gymnastique thérapeutique, lorsqu'elle est effectuée correctement, fait des merveilles. De nombreuses techniques ont été proposées, mais toutes reposent sur une meilleure nutrition du cartilage et des tissus osseux. Le principe de la thérapie par l'exercice est de restaurer l'apport sanguin à la zone endommagée du corps.

Il est interdit de faire pivoter et d'incliner fortement la tête pendant la thérapie par l'exercice, seule l'imitation de tels mouvements est autorisée. Cette méthode a fait ses preuves, malgré sa simplicité évidente.

L'utilisation correcte de la thérapie par l'exercice est l'utilisation de l'exercice physique sans:

• Charges à long terme sur les articulations du cou (une série d'exercices n'est pas effectuée plus de 2 minutes);
• Torsions, plis et rotations du cou (de tels exercices aggravent les processus pathologiques dans les articulations et les disques intervertébraux).

Des inclinaisons peu profondes (superficielles) de la tête sont montrées, qui ne provoquent pas de mouvement des articulations, mais augmentent le flux sanguin vers elles. De tels arcs en mouvement ressemblent à une légère secousse de la tête, ce qui signifie que la réponse est «oui». Après un certain temps, environ 30 minutes plus tard, le mouvement est répété, ressemblant à la réponse «non».

Vous pouvez également effectuer des exercices qui simulent le déplacement de la tête vers l'avant (limiter l'avant de la tête avec la main) et vers l'arrière (limiter le mouvement de la tête avec les mains à l'arrière de la tête).

Massage pour l'ostéochondrose cervicale.

Le massage doit être fait avec soin, sans effort. Un massage inexpérimenté et non professionnel peut se terminer par un échec. Les mouvements doivent s'étendre à la région cervicale, à la région du cou et à une partie du dos.

Le massage est effectué en position couchée, dans les cas extrêmes, assis.

Les techniques sont basées sur les techniques suivantes:

1. Caressant. . . Impact sur les couches superficielles de la peau. Avec la paume des mains ou le bout des doigts de la tête au tiers supérieur du milieu du dos. Les traits de la base du cou peuvent également être effectués en zigzag;
2. Pressant. . . Impact sur les couches profondes de la peau dans le tiers supérieur du dos. Avec les doigts des mains (pouce et index), des mouvements sont effectués le long du cou pour saisir la peau, rappelant une compression. Ceci est fait avec soin, les tissus proches des vertèbres ne sont pas affectés;
3. Trituration. . . Le but de la procédure est de réchauffer la peau et d'augmenter le flux sanguin vers la région du cou. Ceci est fait très soigneusement. L'impact sur les apophyses épineuses des vertèbres n'est pas autorisé. Le frottement peut être remplacé par des mouvements qui ressemblent à du sciage ou à des mouvements circulaires;
4. Pétrissage. . . Il est d'une importance limitée, car il affecte les tissus très profonds, ce qui peut aggraver la pathologie.

L'auto-massage pour l'ostéochondrose cervicale est effectué assis dans une position confortable. Des méthodes de caresses, de frottements circulaires sur le cou ou les épaules sont utilisées. Il est conseillé de combiner la méthode d'auto-massage avec le frottement de diverses pommades qui augmentent le flux sanguin et soulagent la douleur dans la zone malaxée.

Applicateur

C'est un simple appareil en plastique avec des pointes qui agissent sur les zones de la peau. Une personne se couche sur des épines ou les applique sur le corps, ce qui provoque une irritation des récepteurs cutanés responsables des processus physiologiques dans le corps.

Dans certains cas, l'applicateur aide et réduit durablement la douleur causée par l'ostéochondrose cervicale. De plus, l'appareil augmente parfois la capacité de travail d'une personne, a un effet bénéfique sur la turgescence cutanée, normalise le sommeil et la circulation sanguine et rétablit la mobilité des articulations.

Les contre-indications à l'utilisation de l'applicateur sont les maladies infectieuses, tumorales, cutanées et vasculaires. Avant d'utiliser l'appareil, le patient doit consulter le médecin traitant ou tester indépendamment cet appareil simple sur lui-même à l'aide de l'application à court terme de l'applicateur et en surveillant son bien-être.

Oreillers orthopédiques pour l'ostéochondrose cervicale.

Les oreillers orthopédiques sont une mesure préventive efficace. Dans de nombreux cas, l'ostéochondrose est exacerbée par une compression supplémentaire de l'artère cervicale et des racines nerveuses pendant le sommeil sur un oreiller inconfortable. Le produit orthopédique assure une position horizontale uniforme d'une personne pendant le sommeil et assure ainsi un apport sanguin physiologiquement adéquat au cerveau.

Lors du choix d'un oreiller, les caractéristiques anatomiques individuelles d'une personne doivent être prises en compte et corrélées avec le volume et les caractéristiques du rembourrage. Un oreiller correctement sélectionné apporte des avantages tangibles à un patient atteint d'ostéochondrose de la colonne cervicale.

Médicaments et médicaments pour l'ostéochondrose cervicale.

L'arsenal de médicaments et de médicaments pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale est très étendu:

• Analgésiques(analgésiques non stéroïdiens). Ils sont généralement prescrits sous forme de comprimés ou de gélules. Il faut se rappeler que la plupart de ces médicaments provoquent une irritation de la membrane muqueuse du tube digestif;
• Anti-inflammatoire(stéroïde). Ce sont des médicaments hormonaux qui soulagent l'inflammation et éliminent ainsi la douleur;
• Chondroprotecteurs- Ce sont des préparations qui contiennent des substances qui remplacent les composants du tissu cartilagineux: chondroïtine, acide hyaluronique. Pour obtenir un effet positif durable, ces médicaments doivent être pris pendant une longue période;
• Relaxants musculairesCe sont des médicaments qui détendent le tonus musculaire. Ils sont utilisés en chirurgie et en orthopédie pour soulager la douleur. Ces médicaments sont administrés par voie parentérale et donc toujours sous la surveillance d'un médecin. Pour le traitement de l'ostéochondrose, des médicaments de deux groupes pharmacologiques sont utilisés: le glycérol et le benzimidazole. Il existe une longue liste de contre-indications;
• Des vitamines. . . Avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, des vitamines sont prescrites qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux périphérique et améliorent la conductivité. Vitamines hydrosolubles: B1, B6, B12, vitamines liposolubles: A, C, D, E. Ces dernières années, il est devenu plus courant de prescrire des préparations combinées contenant à la fois des analgésiques et des vitamines. Une préparation efficace se compose de vitamines B à base de pyridoxine et de thiamine, et contient de la lidocaïne comme anesthésique;
• Pommades et gels à usage externe.. . . Il s'agit du groupe de médicaments le plus accessible à la maison. Ils sont divisés en analgésiques pour soulager l'inflammation, s'échauffer et soulager la douleur. Avec l'ostéochondrose cervicale, toutes les pommades ne sont pas efficaces. De plus, en raison de leur disponibilité, elles sont parfois utilisées de manière déraisonnable et sans prendre en compte les particularités de la pathogenèse. Avant d'utiliser tout médicament, il doit être examiné par un médecin.

Prévention de l'ostéochondrose cervicale.

Il est préférable de prévenir la maladie ou de minimiser les facteurs qui contribuent au développement de la pathologie. On sait que la base de la santé est un mode de vie correct. Comprend une activité physique modérée, un contrôle du poids, des échauffements réguliers pour un travail sédentaire, surtout s'il est effectué en position statique. Tout ce qui précède est contrôlé indépendamment par une seule personne et dépend souvent des habitudes établies dans l'enfance.

Mais tout au long de sa vie, une personne est exposée à des risques qui ne peuvent être éliminés. Il s'agit notamment des microtraumatismes congénitaux et acquis de la colonne vertébrale, des maladies du système musculo-squelettique.

Si une personne est sujette à des manifestations cliniques d'ostéochondrose, il est conseillé de ne pas choisir un travail associé à une activité physique accrue, et également d'éviter les mouvements brusques dans la vie quotidienne. Le surpoids de plus de 10 kg est considéré comme essentiel pour les personnes souffrant de problèmes de dos.

S'il est impossible d'abandonner complètement une activité physique intense, vous devez:

1. Transférez les poids alternativement d'un côté du corps, puis de l'autre;
2. Portez un corset pour protéger votre colonne vertébrale;
3. Une fois le travail terminé, déchargez la colonne vertébrale, c'est-à-dire allongez-vous pendant un moment ou accrochez-vous à la barre horizontale.

Les changements soudains de temps et de climat doivent être évités. Les risques augmentent avec une humidité plus élevée et des températures plus basses.

Protégez-vous de l'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale aidera:

• Dormez sur un matelas orthopédique et un oreiller dans la bonne position, ce qui n'interfère pas avec la circulation sanguine dans la colonne vertébrale;
• Natation régulière;
• Alimentation saine.

La mise en œuvre de règles simples de prévention, de thérapie par l'exercice et de massage (dans certains cas) vous permet de mener une vie confortable avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, même à un âge avancé.